FITNESS COOL À COULOMBS & NOGENT-LE-ROI
Remettez-vous en forme en douceur, sans pression
Un cours de fitness accessible et progressif pour bouger, tonifier votre corps et retrouver de l’énergie, sans intensité excessive ni esprit de compétition.
Trop intense… ou pas assez motivant ?
Entre les cours trop difficiles et les activités trop calmes, il est parfois compliqué de trouver le bon équilibre.
Les cours classiques de fitness vous semblent trop intenses
Vous avez peur de ne pas suivre le rythme
Vous voulez bouger… mais sans vous épuiser
Vous manquez d’énergie ou de condition physique
Vous avez du mal à rester motivé sur la durée
Un juste milieu entre douceur et efficacité
Le Fitness Cool chez AssoGym vous permet de reprendre une activité physique à votre rythme, avec des exercices accessibles mais efficaces.
Bougez sans vous sentir dépassé
Améliorez votre forme progressivement
Tonifiez votre corps en douceur
Gagnez en énergie sans vous épuiser
Profitez d’un cours motivant et rassurant
Chez AssoGym, on ne vient pas seulement faire du sport. On vient se sentir mieux, physiquement et mentalement.
Un encadrement adapté à votre niveau
On sait que beaucoup de personnes abandonnent le sport parce que c’est trop dur… ou pas adapté.
AssoGym
Chez AssoGym, nous comprenons ces questions parce que nous accueillons depuis des années des personnes de tous profils et de tous âges.
Notre association repose sur :
Association locale active depuis 2006
500 adhérents et c'est le maximum que nous nous imposons
Cours encadrés par des professeurs diplômés
Exercices adaptés à différents niveaux
Une approche progressive et bienveillante
Une association qui fait bouger la région
Depuis 20 ans, AssoGym rassemble des habitants de Coulombs,de Nogent-le-Roi et de la région autour d’une même envie :
bouger dans une ambiance conviviale.
Comment faire
Commencer est simple
Choisissez votre créneau.
Consultez les horaires et trouvez le moment idéal
Essayez un cours
Venez tester sans pression
Progressez à votre rythme
Installez une routine adaptée à votre niveau
Les horaires des cours
AssoGym
Saison 26 / 27Planning hebdomadaire des cours
AssoGym · Saison 2026, 2027
Nos activités sport et bien-être
AssoGym propose une large variété d’activités pour améliorer la forme, la mobilité et la détente.
Nos Disciplines
Énergie, respiration, relaxation
Travail de l'équilibre, respiration et détente
Activité douce accessible à tous. Souplesse et équilibre
Renforcement musculaire en profondeur.
Amélioration de la posture et de la souplesse.
Pur stretching
Détente musculaire et renforcement
Activité dynamique pour se dépenser.
Remise en forme à rythme modéré.
Bouger, s'amuser et se dépenser en musique.
Entretien du corps en douceur. Entretien vos articulations.
Respiration, détente, visualisation pour harmonie intérieure.
Respiration au grand air sous la direction d'un coach (gratuit)
Des tarifs annuels simples et accessibles
AssoGym propose des formules pensées pour rester possibles pour le plus grand nombre.
Facilités de paiement :
Abandonner… ou trouver votre rythme
Vous essayez, vous abandonnez… car c’est trop dur ou pas adapté. Et le corps reste inactif.
Vous trouvez enfin
Avec AssoGym, vous rejoignez une association locale qui vous accompagne durablement dans votre bien-être.
FAQ - Questions fréquentes
Le Fitness Cool est-il adapté aux débutants ?
Oui, totalement. Ce cours est justement conçu pour les personnes qui reprennent une activité ou qui ne veulent pas de séances trop intenses.
Quelle est la différence entre Fitness et Fitness Cool ?
Le Fitness Cool est plus doux et progressif. Vous travaillez votre corps efficacement, mais sans intensité excessive ni pression
Est-ce que je vais quand même progresser ?
Oui. Même à rythme modéré, vous améliorez votre forme, votre tonus et votre endurance de manière durable.
J’ai peur de ne pas suivre le rythme…
Pas d’inquiétude ? Les exercices sont adaptables, et chacun avance à son rythme. L’objectif n’est pas la performance.
Est-ce que c’est fatigant ?
Vous allez bouger et vous dépenser, mais sans vous épuiser. Vous repartez généralement avec plus d’énergie qu’en arrivant.
Que dois-je apporter pour le cours ?
Une tenue de sport confortable, des baskets adaptées, un tapis et une bouteille d’eau.
À quelle fréquence faut-il venir ?
Une fois par semaine suffit pour commencer. Vous pouvez ensuite augmenter selon votre envie et votre forme.
Puis-je essayer avant de m’inscrire ?
Oui, un cours d’essai est possible pour découvrir l’activité sans engagement.
Est-ce adapté si je ne suis pas sportif(ve) ?
Oui, c’est même l’objectif. Le Fitness Cool est parfait si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps. Vous pourrez changer de cours, en nous prévenant, quand vous le sentirez.
Est-ce que ça peut m’aider à me remettre en forme durablement ?
Oui. En trouvant un rythme adapté et agréable, vous avez beaucoup plus de chances de tenir sur la durée et de voir des résultats.
Les salles AssoGym
Salle des fêtes de Coulombs : Mairie de Coulombs
Maison des associations : 16 rue M. Gledel à Nogent le Roi