FITNESS À COULOMBS & NOGENT-LE-ROI
Retrouvez tonus, énergie et motivation chaque semaine
Des cours de fitness accessibles à tous pour vous remettre en forme, vous défouler et vous sentir mieux dans votre corps, dans une ambiance motivante et conviviale.
Sans mouvement, l’énergie baisse… et la motivation aussi
Entre le travail, les obligations et la fatigue, il est facile de repousser le sport. Mais plus on attend, plus il devient difficile de s’y remettre.
Vous manquez d’énergie au quotidien
Vous avez du mal à vous motiver seul(e)
Le corps perd en tonicité et en endurance
Le stress s’accumule sans être évacué.
Vous avez envie de bouger… mais vous ne savez pas par où commencer
Remettez votre corps en mouvement, efficacement et avec plaisir
Les cours de fitness chez AssoGym vous permettent de travailler votre corps dans sa globalité, dans une ambiance motivante qui vous donne envie de revenir.
Améliorez votre cardio et votre endurance
Tonifiez votre corps progressivement
Dépensez de l’énergie et libérez le stress
Gagnez en motivation grâce au groupe
Ressentez rapidement des résultats concrets
Chez AssoGym, on ne vient pas seulement faire du sport. On vient se sentir mieux, physiquement et mentalement.
Des coachs motivants pour vous accompagner
On sait que se motiver seul est difficile. Et que certains cours peuvent sembler trop intenses ou intimidants.
AssoGym
Chez AssoGym, nous comprenons ces questions parce que nous accueillons depuis des années des personnes de tous profils et de tous âges.
Notre association repose sur :
Association locale active depuis 2006
Plus de 500 adhérents
Cours encadrés par des professeurs diplômés
Exercices adaptés à différents niveaux
Ambiance dynamique et bienveillante
Une association qui fait bouger la région
Depuis 20 ans, AssoGym rassemble des habitants de Coulombs,de Nogent-le-Roi et de la région autour d’une même envie :
bouger dans une ambiance conviviale.
Comment faire
Commencer est simple
Choisissez votre créneau.
Consultez les horaires et trouvez celui qui vous convient.
Venez essayer
Participez à un cours, sans pression.
Progressez à votre rythme
Intégrez le fitness dans votre routine et voyez les résultats.
Nos activités sport et bien-être
AssoGym propose une large variété d’activités pour améliorer la forme, la mobilité et la détente.
Nos Disciplines
Énergie, respiration, relaxation
Travail de l'équilibre, respiration et détente
Activité douce accessible à tous. Souplesse et équilibre
Renforcement musculaire en profondeur.
Amélioration de la posture et de la souplesse.
Pur stretching
Détente musculaire et renforcement
Activité dynamique pour se dépenser.
Remise en forme à rythme modéré.
Bouger, s'amuser et se dépenser en musique.
Entretien du corps en douceur. Entretien vos articulations.
Respiration, détente, visualisation pour harmonie intérieure.
Respiration au grand air sous la direction d'un coach (gratuit)
Des tarifs annuels simples et accessibles
AssoGym propose des formules pensées pour rester possibles pour le plus grand nombre.
Facilités de paiement :
Rester dans l’inaction… ou reprendre le contrôle
Le manque d’activité entraîne fatigue, perte de tonus et manque de motivation. Vous vous sentez de moins en moins en forme.
Vous retrouvez
Avec AssoGym, vous rejoignez une association locale qui vous accompagne durablement dans votre bien-être.
FAQ - Questions fréquentes
En quoi consistent les cours de fitness chez Assogym ?
Ce sont des séances dynamiques mêlant renforcement musculaire, cardio et travail global du corps, encadrées par un coach
Les cours de fitness sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui, chaque exercice peut être adapté avec des options plus faciles ou plus intenses selon votre niveau.
Quels sont les principaux bénéfices du fitness ?
Amélioration de la condition physique, tonus musculaire, dépense calorique, meilleure endurance et baisse du stress.
Faut-il une bonne condition physique pour commencer
Non, vous progressez à votre rythme. Le coach ajuste l’intensité et vous propose des variantes si besoin.
Quel matériel faut-il prévoir ?
Une tenue de sport, des baskets propres, un tapis et une bouteille d’eau.
Combien de temps dure une séance de fitness ?
Les cours durent 1 heure.
Combien de fois par semaine est-il conseillé de venir ?
1 à 2 séances par semaine permettent de bien démarrer, 2 à 3 pour progresser plus rapidement.
Les cours de fitness sont-ils en groupe ?
Oui, les séances se font en petits groupes pour garder une ambiance motivante et permettre au coach de corriger chacun.
Puis-je combiner le fitness avec d’autres activités Assogym ?
Bien sûr, le fitness se combine très bien avec le pur stretching, la zumba, la marche avec bâtons.
Comment m’inscrire aux cours de fitness chez Assogym ?
Inscription directement via le site Assogym.org
Les horaires des cours
AssoGym
Saison 26 / 27Planning hebdomadaire des cours
AssoGym · Saison 2026, 2027
Les salles AssoGym
Salle des fêtes de Coulombs : Mairie de Coulombs
Maison des associations : 16 rue M. Gledel à Nogent le Roi