Stretching Postural

Conçu et développé par des kinés, le Stretching Postural s’apparente au Pilates et Yoga.

Nos cours de Stretching Postural

  • POUR QUI 
  • POURQUOI
  • COMMENT
POUR QUI 
Groupe de stretching postural

Pour Qui ?

Le Stretching Postural® s’adresse à un large public : aux enfants et adolescents par l’apprentissage du schéma corporel, aux adultes sportifs pour une meilleure préparation musculaire, aux non sportifs, aux adultes atteints de pathologies.


Également aux personnes âgées ou à mobilités réduites, qui trouvent dans le Stretching Postural® une gymnastique non traumatisante.

Portrait Helene Berthon-Professeur de Stretching Postural

Hélène Berthon

Professeur de Stretching Postural

POURQUOI

Pourquoi ?

Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.

C’est une technique globale qui laisse libre cours à l’interprétation des sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions organiques.

La finalité d’une posture dépend de la rigueur du placement et d’une utilisation correcte des moyens.

Il renforce la puissance du corps, l’équilibre, évite les chutes.

Il évite les accidents musculo-tendineux, soulage le mal de dos en tonifiant les muscles.Il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition. La respiration est spécifique.

Portrait Helene Berthon-Professeur de Stretching Postural

Hélène Berthon

Professeur de Stretching Postural

groupe de stretching Postural
COMMENT
Cours de Stretching Postural

Comment ?

Le Stretching postural® propose une technique non-dynamique, basée sur un ensemble de postures d’auto-étirement et de contractions musculaires renforçant la musculature posturale.

Les muscles posturaux du dos sont tonifiés, pour un meilleur maintien en soulageant les lombalgies.

En conservant et renforçant la mobilité articulaire, il améliore la souplesse et l’équilibre.

Le Stretching Postural® demande à être vécu pour solliciter l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Il permet de repousser ses limites selon ses propres désirs.

La voix de l’enseignant aide et accompagne l’effort durant toute la posture

Portrait Helene Berthon-Professeur de Stretching Postural

Hélène Berthon

Professeur de Stretching Postural

ADDRESSE

Mairie de Coulombs

Coulombs 28210

contact@assogym.org

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Jusqu'au 15 juillet les frais de cotisation sont offerts !