Stretching Postural
Conçu et développé par des kinés, le Stretching Postural
s’apparente au Pilates et Yoga.
Nos cours de Stretching Postural
Pour Qui ?
Le Stretching Postural® s’adresse à un large public aus sportifs par l’apprentissage du schéma corporel, pour une meilleure préparation musculaire, aussi aux non sportifs, aux adultes atteints de pathologies.
Également aux personnes âgées ou à mobilités réduites, qui trouvent dans le Stretching Postural® une gymnastique non traumatisante.
Hélène
contact@assogym.org
Pourquoi ?
Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.
C’est une technique globale qui laisse libre cours à l’interprétation des sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions organiques.
La finalité d’une posture dépend de la rigueur du placement et d’une utilisation correcte des moyens.
Il évite les accidents musculo-tendineux, soulage le mal de dos en tonifiant les muscles.Il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition. La respiration est spécifique.
Hélène
contact@assogym.org
Comment ?
Le Stretching postural® propose une technique non-dynamique, basée sur un ensemble de postures d’auto-étirement et de contractions musculaires renforçant la musculature posturale.
Les muscles posturaux du dos sont tonifiés, pour un meilleur maintien en soulageant les lombalgies.
En conservant et renforçant la mobilité articulaire, il améliore la souplesse et l’équilibre.
Le Stretching Postural® demande à être vécu pour solliciter l’harmonie entre le corps et l’esprit.
La voix de l’enseignant aide et accompagne l’effort durant toute la posture
Hélène
contact@assogym.org
Horaires de nos cours
Mardi 10h et 18h45, jeudi 14h30 (débutants)
et vendredi 9h
à la salle des fêtes de Coulombs