Stretching Postural
Conçu et développé par des kinés, le Stretching Postural
s’apparente au Pilates et Yoga.
Nos cours de Stretching Postural
Pour Qui ?
Le Stretching Postural® s’adresse à un large public : aux enfants et adolescents par l’apprentissage du schéma corporel, aux adultes sportifs pour une meilleure préparation musculaire, aux non sportifs, aux adultes atteints de pathologies.
Également aux personnes âgées ou à mobilités réduites, qui trouvent dans le Stretching Postural® une gymnastique non traumatisante.
Hélène Berthon
Marie-Sophie Ruysschaert
Professeur de Stretching Postural
Pourquoi ?
Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.
C’est une technique globale qui laisse libre cours à l’interprétation des sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions organiques.
La finalité d’une posture dépend de la rigueur du placement et d’une utilisation correcte des moyens.
Il évite les accidents musculo-tendineux, soulage le mal de dos en tonifiant les muscles.Il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition. La respiration est spécifique.
lundi 19h, mardi 10h (complet) mairie de Coulombs et 12h15 rue des Ecoles à Nogent, vendredi 9h30 Coulombs
Hélène Berthon
Marie-Sophie Ruysschaert
Professeurs de Stretching Postural
Comment ?
Le Stretching postural® propose une technique non-dynamique, basée sur un ensemble de postures d’auto-étirement et de contractions musculaires renforçant la musculature posturale.
Les muscles posturaux du dos sont tonifiés, pour un meilleur maintien en soulageant les lombalgies.
En conservant et renforçant la mobilité articulaire, il améliore la souplesse et l’équilibre.
Le Stretching Postural® demande à être vécu pour solliciter l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Il permet de repousser ses limites selon ses propres désirs.
La voix de l’enseignant aide et accompagne l’effort durant toute la posture
Hélène Berthon
Marie-Sophie Ruysschaert
Professeurs de Stretching Postural
ADRESSE
Mairie de Coulombs
Coulombs 28210
contact@assogym.org